familiarisation
Dans le but d'acquérir les pré-requis à l'apprentissage de la nage, idéal pour ceux qui ne savent pas mettre la tête sous l'eau
Juin / Juillet / Août
apprentissage / PERFECTIONNEMENT
En petits groupes de 5/6 , l'enfant apprendra les techniques d'une ou plusieurs nages. Possibilités de démarrer rapidement (l'eau est chauffée):
- Juin en début de soirée.
- Juillet /Août le matin ou en soirée.
Ecole de 4 nages
Afin de finaliser l'apprentissage et commencer d'autres nages. (dos, brasse, crawl, initiation à la nage avec palme, au water-polo, plongeon, natation synchronisée et sauvetage aquatique)
Le lundi soir 18h15 ou 19h et le samedi matin à partir de (Juin) 9h ou 9h45
Séance de 3/4h
Le Mercredi ( matin 9h ou soir 19h ) et Samedi (matin) 9h ou 9h45
(juin/ Juillet / Août/Septembre)
PERFECTIONNEMENT LOISIR
Que ce soit pour se perfectionner, s'entretenir physiquement ou tout simplement pour se détendre, le groupe perfectionnement loisir Adulte/Ados offre une solution pour tous les nageurs de tous niveaux.
Mardi et Jeudi 20h
Lundi / Mercredi / Vendredi 7h
Juin / Juillet / Août / Septembre
NATATION SAINT-PALAIS
Ouverture le lundi 29 mai sur une piscine chauffée!!
Tous nos cours sont dispensés par les M.N.S de la Communauté de Communes.
AQUAGYM
Dans les moyen et grand bassins.
Lundi 13h et 20h (petit bassin)
Jeudi 20h (petit bassin)
Mercredi 20h (grand bassin)
Vendredi 20h (grand bassin)
Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Une gym efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps.
Juin / Juillet / Août / Septembre
AQUABIKE CIRCUIT- TRAINING
Nouveautés : Par 2, alternance exercices cardio aquatique et aquabike.
Sur inscription
Aquabike circuit- training le Mardi 20h et Samedi 13H.
Aquabike le mardi, jeudi et vendredi 13h.
Juin / Juillet / Août / Septembre
AQUAPHOBIE APPRENTISSAGE
Au petit bassin; vaincre sa peur de l'eau afin de la dépasser et prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques.
Démarrage en fonction de vos possibilités.
Juin / Juillet / Août / Septembre
AQUAJOGGING PALMES
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course a pied.
Fait travailler les principaux groupes musculaires et favorise l'amélioration de l'endurance, le travail des bras et des épaules ainsi que le travail dorsal.
Le Lundi 20h.
Juin / Juillet / Août / Septembre