familiarisation


Dans le but d'acquérir les pré-requis à l'apprentissage de la nage, idéal pour ceux qui ne savent pas mettre la tête sous l'eau

 

Juin / Juillet / Août


apprentissage / PERFECTIONNEMENT


En petits groupes de 5/6 , l'enfant apprendra les techniques d'une ou plusieurs nages. Possibilités de démarrer rapidement (l'eau est chauffée):

 

-   Juin  en début de soirée.

 

Juillet /Août le matin ou en soirée.


Ecole de 4 nages


Afin de finaliser l'apprentissage et commencer d'autres nages. (dos, brasse, crawl, initiation à la nage avec palme, au water-polo, plongeon, natation synchronisée et sauvetage aquatique)

 

Le lundi soir 18h15 ou 19h et le samedi matin à partir de (Juin) 9h ou 9h45

Séance de 3/4h

 

Le Mercredi ( matin 9h  ou soir 19h ) et Samedi (matin) 9h ou  9h45

 

(juin/ Juillet / Août/Septembre)



PERFECTIONNEMENT LOISIR


Que ce soit pour se perfectionner, s'entretenir physiquement ou tout simplement pour se détendre, le groupe perfectionnement loisir Adulte/Ados offre une solution pour tous les nageurs de tous niveaux.

 

Mardi et Jeudi 20h

 Lundi / Mercredi / Vendredi 7h 

 

 Juin / Juillet / Août / Septembre



NATATION              SAINT-PALAIS

Ouverture le lundi 29 mai sur une piscine chauffée!!

 

  

Tous nos cours sont dispensés par les M.N.S de la Communauté de Communes.


AQUAGYM


Dans les moyen et grand bassins.

 

Lundi 13h et  20h (petit bassin)

Jeudi 20h (petit bassin)

Mercredi  20h (grand bassin)

Vendredi 20h (grand bassin)

 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Une gym efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps.

 

 

  Juin / Juillet / Août / Septembre



AQUABIKE        CIRCUIT- TRAINING


Nouveautés : Par 2, alternance exercices cardio aquatique et aquabike.

  

Sur inscription

 

Aquabike circuit- training le Mardi 20h et Samedi 13H.

Aquabike  le mardi, jeudi et vendredi 13h.

 

 Juin / Juillet / Août / Septembre


AQUAPHOBIE APPRENTISSAGE


Au petit bassin; vaincre sa peur de l'eau afin de la dépasser et prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques.

 

Démarrage en fonction de vos possibilités.

 

 Juin / Juillet / Août / Septembre


AQUAJOGGING PALMES


L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course a pied.

 

Fait travailler les principaux groupes musculaires et favorise l'amélioration de l'endurance, le travail des bras et des épaules ainsi que le travail dorsal.

Le Lundi  20h.

 

 Juin / Juillet / Août / Septembre




Pour toutes les ACTIVITÉeS, le certificat médical est obligatoire.