familiarisation


Dans le but d'acquérir les pré-requis à l'apprentissage de la nage, idéal pour ceux qui ne savent pas mettre la tête sous l'eau

 

Juin / Juillet / Août


apprentissage / PERFECTIONNEMENT


En petits groupes de 5/6 , l'enfant apprendra les techniques d'une ou plusieurs nages. Possibilités de démarrer rapidement (l'eau est chauffée):

 

-   En Mai/Juin  en début de soirée.

 

-En Juillet /Août le matin ou en soirée.


Ecole de 4 nages


Afin de finaliser l'apprentissage et commencer d'autres nages. 

 

Le lundi soir et le samedi matin à partir de (Juin)

Séance de 3/4h

 

Le Mercredi ( matin ou soir) et Samedi (matin)

 

(Juillet / Août)



PERFECTIONNEMENT LOISIR


Que ce soit pour se perfectionner, s'entretenir physiquement ou tout simplement pour se détendre, le groupe perfectionnement loisir Adulte/Ados offre une solution pour tous les nageurs de tous niveaux.

 

Mardi et Jeudi 20h

 Lundi / Mercredi / Vendredi 7h 

 

Mai / Juin / Juillet / Août



NATATION AMIKUZE                     Piscine                   SAINT-PALAIS

Ouverture le 09 mai sur une piscine chauffée

 

NOUVEAU : Possibilités de réduction pour les familles nageuses et les étudiants.

 

 

Tous nos cours sont dispensés par les M.N.S de la Communauté de Communes d'Amikuze.


AQUAGYM


Dans les moyen et grand bassins.

 

Lundi 20h (petit bassin)

Mercredi  20h (sur les 2 bassins)

 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Une gym efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps.

 

 

 

Mai / Juin / Juillet / Août 



AQUABIKE        CIRCUIT- TRAINING


Nouveautés : Par 2, alternance exercices cardio aquatique et aquabike.

  

Sur inscription

 

Aquabike circuit- training le Mardi 20h et Samedi 13H.

Aquabike normal le mardi 13h et jeudi 13h.

 

 Juin / Juillet / Août


AQUAPHOBIE APPRENTISSAGE


Au petit bassin; vaincre sa peur de l'eau afin de la dépasser et prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques.

 

Démarrage en fonction de vos possibilités.

 

Mai / Juin / Juillet / Août


AQUAJOGGING PALMES


L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course a pied.

 

Fait travailler les principaux groupes musculaires et favorise l'amélioration de l'endurance, le travail des bras et des épaules ainsi que le travail dorsal.

Le Lundi  20h.

 

Mai / Juin / Juillet / Août



Aqua Famille        (Parents/ Enfants)

 

NOUVEAU EN 2016 :

 

Un moment de partage et de convivialité en famille autour de la pratique aquatique. Cette activité vous permettra d’améliorer la nage de votre choix.

 

Le vendredi, 20 h.

 

 MAI/JUIN/JUILLET/AOÛT

 

 

 

 


Pour toutes les ACTIVITÉeS, le certificat médical est obligatoire.